það sem ég stunda...

Ég fer í línudanstíma einu sinni í viku
brenni ca 3x í viku og lyfti 2x, tek yfirleitt frí um helgar.

Kemur fyrir að ég labbi frekar úti í staðinn fyrir að fara í ræktina en auðvitað brennir maður kannski ekki eins miklu í staðinn en gott að fara aðeins út. Og ef ég er í útlöndum þá er ströndin bara löbbuð.

Í fyrrasumar labbaði ég fimmvörðuhálsinn...

Hvað eru þið að gera ?

Ég hef nú ekki látið sjá mig í ræktinni síðan fyrir jól

En annars reyni ég að fara 5x í viku. Lyfti og brenni 3x, mán, mið og fös, og tek svo bara góða brennslu á þri og fim.
Finnst þetta fínt svona, ef ég er alveg að leka niður úr þreytu þá sleppi ég degi en geri eitthvað yfir helgina í staðinn. Þá bara hressilegur göngutúr eða eitthvað.